Cet itinéraire du Tour du Mont-Blanc en 9 jours suit un tracé en altitude autour du massif du Mont-Blanc, en utilisant certains transports pour rendre le circuit possible dans un délai plus court. Il convient aux trekkeurs en forme à l’aise sur de longues journées de montagne, avec un dénivelé soutenu, des sentiers exposés et des variantes. Plusieurs étapes incluent des cols élevés ou des sections techniques qui ne doivent être tentés que par météo stable.

Aperçu

Départ : Chamonix / Les Houches, France
Arrivée : Chamonix, France
Durée : 9 jours
Style d’itinéraire : TMB en altitude avec variantes et quelques raccourcis en transport
Public visé : Randonneurs expérimentés ou bien préparés, en bonne forme physique en montagne

Étapes principales

Les Houches – Refuge Miage / Auberge du Truc / option Refuge Plan Glacier
Miage / Truc / Plan Glacier – Refuge de la Croix du Bonhomme
Refuge de la Croix du Bonhomme – Val Veny
Val Veny – Rifugio Bertone
Rifugio Bertone – Gîte Alpage de la Peule
Gîte Alpage de la Peule – Relais d’Arpette
Relais d’Arpette – Col de Balme / Tré-le-Champ
Tré-le-Champ – Refuge Lac Blanc
Refuge Lac Blanc – Chamonix / Les Houches

Cet itinéraire utilise plusieurs raccourcis, dont le téléphérique de Bellevue, la navette Les Contamines – Notre-Dame-de-la-Gorge, les remontées autour de Courmayeur quand elles fonctionnent, et les téléphériques au-dessus de Chamonix. Les temps de marche sont indicatifs et n’incluent pas les arrêts, repas, retards météo ou photos.

Remarques importantes sur l’itinéraire

Plusieurs variantes de ce tracé ne conviennent que par beau temps. Les Col du Tricot, Col des Fours, Fenêtre d’Arpette et autres sections élevées ou exposées doivent être évités en cas d’orage, de mauvaise visibilité, de fortes chutes de neige ou de conditions instables. La neige de début de saison peut rendre dangereuses certaines portions de l’itinéraire, particulièrement fin juin et début juillet.

Jour 1 : Les Houches – Refuge Miage, Auberge du Truc ou Refuge Plan Glacier

Option standard jusqu’à l’Auberge du Truc : 7,68 km, +811 m / -896 m
Option Plan Glacier depuis le fond de vallée : 13,3 km, +1 856 m / -187 m, 5 – 6 h
Option Plan Glacier avec téléphérique de Bellevue : 8 km, +1 090 m / -196 m

Le tracé part des Houches, avec le téléphérique de Bellevue souvent utilisé pour éviter la montée boisée du bas. Depuis Bellevue, le sentier rejoint le Col du Tricot, passe le pont suspendu près du glacier de Bionnassay avant de monter au col herbeux.

L’option de nuitée standard est l’Auberge du Truc ou le Refuge Miage. Une alternative plus sérieuse est le Refuge Plan Glacier, atteint par un sentier en balcon exposé et non balisé depuis le Col du Tricot. Cette approche ne convient pas aux randonneurs incommodés par l’exposition, les sentiers étroits ou le mauvais temps. Un panier-repas est indispensable pour l’option Plan Glacier, car il n’y a pas de point de ravitaillement fiable sur cette approche.

Jour 2 : Miage / Truc / Plan Glacier – Refuge de la Croix du Bonhomme

Distance approximative : 22,3 km
Dénivelé : +1 543 m / -1 795 m
Temps : 7 – 8 h

Étape longue avec une descente importante dans la vallée de Miage, suivie d’un passage par Les Contamines et Notre-Dame-de-la-Gorge. En haute saison, la navette entre Les Contamines et Notre-Dame-de-la-Gorge peut réduire le temps de marche.

Depuis Notre-Dame-de-la-Gorge, le tracé monte par l’ancienne voie romaine, passe le Refuge Nant Borrant et le Refuge de la Balme, puis continue vers le Col du Bonhomme et le Col de la Croix du Bonhomme. La neige peut subsister sur cette section en début de saison.

Suggestions de déjeuner : Refuge Nant Borrant ou Refuge de la Balme
Nuitée : Refuge de la Croix du Bonhomme, 2 443 m

Jour 3 : Refuge de la Croix du Bonhomme – Val Veny

Via Les Chapieux jusqu’au Rifugio Elisabetta : 18,7 km, +1 032 m / -1 288 m, 5 – 6 h
Via Col des Fours jusqu’au Rifugio Elisabetta : 16,6 km, +999 m / -1 260 m, 5 – 6 h
Distance supplémentaire jusqu’à la Cabane Combal : 3,3 km, environ 1 h

Par météo stable, la variante du Col des Fours offre une alternative plus haute et plus reculée au tracé standard. Cette variante évite Les Chapieux et descend vers Ville des Glaciers. Elle ne doit pas être tentée par mauvais temps ni en cas de visibilité réduite.

Le tracé standard descend aux Chapieux, où une navette peut être disponible jusqu’à Ville des Glaciers. De là, le sentier monte au Col de la Seigne, passant de France en Italie, avant de descendre dans le Val Veny.

Détour possible : Fromagerie du Beaufort à Ville des Glaciers
Nuitée : Rifugio Elisabetta ou Cabane Combal

Jour 4 : Val Veny – Rifugio Bertone

Distance approximative : 20,6 km
Dénivelé : +1 350 m / -1 552 m
Temps : 6 – 7 h

Le tracé monte du fond du Val Veny et suit le versant sud de la vallée, avec des vues sur le Monte Bianco et le massif englacé. Le Rifugio Maison Vieille est un point de ravitaillement utile.

Pendant la saison d’exploitation, le télésiège de Maison Vieille et le téléphérique de Dolonne peuvent être utilisés pour raccourcir la longue descente sur Courmayeur. Depuis Courmayeur, le tracé remonte au Rifugio Bertone, perché haut au-dessus de la ville.

Suggestions de déjeuner : Rifugio Maison Vieille ou Courmayeur
Nuitée : Rifugio Bertone

Jour 5 : Rifugio Bertone – Gîte Alpage de la Peule

Distance approximative : 20,9 km
Dénivelé : +1 193 m / -1 095 m
Temps : 6 – 7 h

Cette étape suit le Val Ferret italien avant de monter au Grand Col Ferret à 2 537 m, frontière entre l’Italie et la Suisse. Le sentier en balcon standard depuis le Rifugio Bertone est l’option la plus pratique quand on franchit également le Grand Col Ferret le même jour.

Une variante plus haute par le Mont de la Saxe et la Tête de la Tronche est possible par bonnes conditions, mais elle ajoute de la difficulté et de l’exposition. Elle ne doit pas être empruntée par mauvais temps.

Suggestion de déjeuner : Hotel Chalet Val Ferret ou panier-repas
Nuitée : Gîte Alpage de la Peule, ferme laitière en activité côté suisse du col

Jour 6 : Gîte Alpage de la Peule – Relais d’Arpette

Distance approximative : 22,7 km
Dénivelé : +743 m / -1 187 m
Temps : 5 – 6 h

Le tracé descend par le Val Ferret suisse, passant Ferret, La Fouly, Praz de Fort, Les Arlaches et d’autres petits hameaux. Cette section est généralement moins accidentée que les hauts cols italiens et français, avec plus d’alpages, de forêts et de marche en fond de vallée.

Après Champex-Lac, le tracé remonte vers le Relais d’Arpette, bien placé pour la variante de la Fenêtre d’Arpette le lendemain.

Suggestion de déjeuner : Provisions à La Fouly
Nuitée : Relais d’Arpette

Jour 7 : Relais d’Arpette – Col de Balme, Charamillon ou Tré-le-Champ

Jusqu’à Tré-le-Champ : 22 km, +1 981 m / -2 228 m, 7 – 8 h
Jusqu’à Charamillon : 18 km, +1 904 m / -1 612 m, 6 – 7 h
Jusqu’au Refuge Col de Balme : 16 km, +1 904 m / -1 316 m, 6 – 7 h

C’est l’une des journées les plus dures de l’itinéraire. La variante de la Fenêtre d’Arpette traverse un terrain de haute montagne accidenté et ne doit pas être tentée par mauvais temps, visibilité réduite ou neige de début de saison. Le sentier est moins clairement balisé que les autres portions du TMB, et le champ de blocs supérieur demande de la prudence.

Après le passage de la Fenêtre d’Arpette, le tracé descend près du glacier du Trient, passe la Buvette du Glacier et remonte vers le Refuge Les Grands et le Col de Balme, avant de descendre côté français.

Indispensable : Panier-repas et eau supplémentaire
Alternative : Tracé de Bovine par mauvais temps
Nuitée : Refuge Col de Balme, Gîte d’Alpage Les Écuries de Charamillon ou hébergement à Tré-le-Champ

Jour 8 : Tré-le-Champ – Refuge Lac Blanc

Distance approximative : 5 km
Dénivelé : +982 m / -23 m
Temps : 2 – 3 h

Cette étape plus courte monte sur le versant des Aiguilles Rouges de la vallée de Chamonix. Le tracé comprend les célèbres échelles du TMB, une série d’échelles fixes et de marches métalliques sur la montée. Les randonneurs sujets au vertige pourront avoir besoin d’un itinéraire alternatif.

À la Tête aux Vents, le sentier peut continuer vers La Flégère ou bifurquer vers le Lac Blanc. Nuiter au Refuge Lac Blanc permet de profiter du secteur du lac une fois la plupart des visiteurs à la journée repartis.

Nuitée : Refuge Lac Blanc

Jour 9 : Refuge Lac Blanc – Chamonix ou Les Houches

Tracé complet : 19,8 km, +839 m / -2 183 m, 5 – 6 h annoncées, potentiellement plus pour la descente complète
Options courtes : téléphérique de La Flégère ou télécabine de Plan Praz

L’étape finale suit le sentier en balcon au-dessus de Chamonix, avec des vues sur le Mont-Blanc par temps clair. Plusieurs options de sortie sont possibles. Le tracé peut être raccourci en descendant de La Flégère aux Praz, ou en continuant jusqu’à Plan Praz pour prendre la télécabine vers le centre de Chamonix.

Pour une boucle plus complète, le tracé peut continuer de Plan Praz au Brévent puis descendre vers Les Houches. C’est une fin longue et exigeante, surtout après huit jours de trek.

Suggestions de déjeuner : Café du Brévent ou Refuge Bellachat
Arrivée : Chamonix ou Les Houches, selon la descente choisie