Le trek du camp de base de l’Everest est l’un des voyages classiques de haute Himalaya du Népal. L’itinéraire standard commence et finit habituellement à Lukla, la piste d’atterrissage au sud de la région de l’Everest, souvent décrite comme la porte d’entrée de l’Everest.

Faits rapides

PaysNépal
RégionKhumbu / région de l'Everest
Point d'accès principalLukla
Départ et arrivée habituelsLukla
Point de vue le plus hautKala Patthar, env. 5 545 m
Aire protégée principaleParc national de Sagarmatha
HébergementTea houses, lodges, camping limité
Meilleures saisonsOctobre–novembre et mars–mai
HiverDécembre à février : froid et neige
MoussonJuin à septembre

Aperçu

Le trek suit un itinéraire bien établi de tea houses à travers les habitats sherpas, le parc national de Sagarmatha, la vallée de l’Imja Khola et le secteur du glacier de Khumbu avant d’atteindre Gorak Shep, le camp de base de l’Everest et le point de vue voisin de Kala Patthar.

Accès

Le point d’accès habituel est Lukla. La plupart des trekkeurs prennent l’avion vers Lukla avant de commencer la marche en remontant la vallée de la Dudh Koshi.

Nepal Tourism Board liste également un itinéraire alternatif vers le parc national de Sagarmatha en bus jusqu’à Jiri, suivi de trekking. Cependant, la page Everest Base Camp décrit Lukla comme le départ et l’arrivée standard.

Résumé de l’itinéraire

Lukla à Phakding ou Monjo

Depuis Lukla, le sentier remonte assez doucement la vallée de la Dudh Koshi. Phakding et Monjo sont des étapes courantes du premier jour. Les tea houses sont largement disponibles sur cette section.

Monjo ou Jorsale à Namche Bazaar

Juste après Monjo, les trekkeurs entrent dans le parc national de Sagarmatha au poste de contrôle de Jorsale, où les permis sont vérifiés. Après le pont suspendu près de Jorsale, le sentier monte raide. Namche Bazaar s’atteint après environ trois heures de marche depuis ce point.

Namche Bazaar et acclimatation

Namche Bazaar, à environ 3 500 m, est le principal point de mise en place pour les treks et expéditions de la région. Il a lodges, restaurants, magasins d’équipement, Wi-Fi et un marché du samedi.

Une halte d’au moins quelques jours est conseillée pour l’acclimatation. Des marches utiles d’acclimatation incluent de courtes randonnées vers Syangboche, Thame, Khumjung et Khunde.

Excursion à Khumjung et Khunde

Khumjung et Khunde sont des villages sherpas traditionnels au-dessus de Namche. Ils sont utiles pour les marches d’acclimatation et offrent des vues sur le Khumbu.

Le secteur comprend l’école de Khumjung et l’hôpital de Kunde, associés au Himalayan Trust de Sir Edmund Hillary.

Namche Bazaar à Tengboche

Depuis Namche, le sentier suit la vallée de l’Imja Khola, avec des vues sur le Thamserku, le Kangtega, l’Ama Dablam, le Lhotse et l’Everest. Tengboche est l’étape habituelle de nuit après la montée depuis l’Imja Khola.

Monastère de Tengboche

Le monastère de Tengboche se dresse à environ 3 867 m sur l’itinéraire principal du camp de base de l’Everest. C’est l’un des monastères les mieux connus du Khumbu, avec l’Ama Dablam en toile de fond.

Le monastère est associé au festival Mani Rimdu, tenu en automne.

Tengboche à Pheriche ou Dingboche

Au-delà de Tengboche, l’itinéraire continue le long de l’Imja Khola et monte par Pangboche vers Pheriche ou Dingboche. Ces villages sont des étapes courantes avant de continuer plus haut.

Acclimatation à Dingboche et excursion à Chhukung

Un second jour d’acclimatation est couramment pris à Dingboche. Une excursion utile est la marche vers Chhukung, décrite par Nepal Tourism Board comme à environ trois heures de Dingboche.

Dingboche ou Pheriche à Lobuche

Depuis Dingboche ou Pheriche, la marche vers Lobuche prend environ six heures. Lobuche se trouve près de la moraine latérale du glacier de Khumbu.

Lobuche à Gorak Shep

Depuis Lobuche, l’itinéraire vers Gorak Shep prend environ trois heures. Gorak Shep est le dernier habitat sur le sentier et n’a qu’un petit nombre de tea houses.

Gorak Shep au camp de base de l’Everest

L’approche finale du camp de base de l’Everest traverse un terrain glaciaire et de moraine. L’aller-retour de Gorak Shep au camp de base peut prendre jusqu’à cinq heures.

Le terrain peut être traître, l’orientation malaisée et la prudence nécessaire sur glace et terrain meuble.

Kala Patthar

Le Kala Patthar s’élève au-dessus de Gorak Shep et est le point de vue classique sur l’Everest. Nepal Tourism Board liste le Kala Patthar à 5 545 m. Il s’atteint depuis la ligne Tengboche – Pheriche – Gorak Shep.

Parc national de Sagarmatha

Le trek traverse le parc national de Sagarmatha, où les activités incluent trekking, alpinisme et découverte de la culture sherpa.

L’hébergement dans le parc inclut lodges, tea houses, hôtels-resorts et camping. Les meilleures saisons listées du parc sont octobre–novembre et mars–mai. Décembre à février apporte neige et froid, tandis que juin à septembre est la saison des pluies.

Permis et frais d’entrée

Pour le trek du camp de base de l’Everest, la page TIMS du Nepal Tourism Board liste Everest Basecamp Trek parmi les itinéraires où les trekkeurs ont besoin d’un guide licencié et d’une carte TIMS émise par agence de trekking selon la disposition TIMS révisée en vigueur depuis le 31 mars 2023.

Les frais TIMS listés sont :

  • 1 000 NPR pour les ressortissants SAARC
  • 2 000 NPR pour les autres ressortissants étrangers

Les frais d’entrée du parc national de Sagarmatha sont :

  • 100 NPR pour les citoyens népalais
  • 1 500 NPR pour les ressortissants SAARC
  • 3 000 NPR pour les ressortissants étrangers
  • Gratuit pour les enfants de moins de 10 ans

Sécurité et altitude

Mal aigu des montagnes

L'itinéraire monte bien au-dessus de 2 500 m. Nepal Tourism Board conseille de traiter tout malaise au-dessus de 2 500 m comme un mal aigu des montagnes (MAM) jusqu'à preuve du contraire. En cas de symptômes, ne pas monter ; si les symptômes s'aggravent, la descente est requise.

Les symptômes précoces du MAM incluent :

  • Maux de tête
  • Perte d’appétit
  • Nausées
  • Fatigue à l’effort minimal
  • Vertiges

Conseils de prévention :

  • Monter progressivement
  • Au-dessus de 2 500 m, limiter le gain d’altitude au coucher à environ 300–500 m par jour
  • Prendre un jour de repos après chaque 1 000 m de dénivelé
  • Boire beaucoup d’eau propre

Fichiers d’itinéraire et cartes

Aucun fichier GPX ou KML n’a été trouvé directement sur la page Everest Base Camp du Nepal Tourism Board.

Cependant, le site trade du Nepal Tourism Board fournit un PDF officiel de carte Everest. Une page GPX/KML non officielle est aussi disponible via VisuGPX.

Source non officielle

L'itinéraire VisuGPX est soumis par la communauté et n'est pas approuvé par le Nepal Tourism Board. Vérifier la ligne contre les cartes officielles et les comptes rendus récents avant de s'y fier pour la navigation.

Liens sources